Es una práctica física que combina elementos del yoga, la acrobacia, las performances y artes curativas. Proporciona beneficios para la salud física y mental, gracias al ejercicio y la acrobacia mejora la concentración. Requiere entrenamiento en: fuerza, flexibilidad y formación técnica.
Hay tres funciones principales en una práctica: la base, volador y observador.
- Base – persona que tiene la más puntos de contacto con el suelo. A menudo, esta persona está tumbada en el suelo con todo el torso hacia atrás en pleno contacto. Los principales puntos de contacto con el volador son los pies (generalmente colocadas en las caderas del volador).
- Volador – esta es la persona que se eleva del suelo. Se puede mover en una serie de posiciones dinámicas y generalmente deja que la gravedad haga el resto del trabajo. Necesita equilibrio, confianza y fuerza de la base.
- Spotter/Observador – esta es la persona que tiene una visión objetiva de ambas personas. Su papel es importante, ya que debe asegurarse de que nadie se dañe en caso de cualquier resbalón. También puede hacer recomendaciones a la base y al volador para mejorar su forma.
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