Ejercicios en el nudo telas

Aros de manguera

AROS DE MANGUERA

Material necesario :

• 90 o 100 cm de manguera trenzada.
• Taco de madera de 3 o 4 cm (que entre justo en la manguera) 
• Cinta aislante para decorar.
• Pegamento.   

Para empezar introduce el taco dentro de la manguera. Sólo hasta la mitad, para luego pasar el otro extremo. No olvides poner pegamento.

Da una pasada de cinta por todo el aro, comenzando por la junta.

Y finalmente decóralo a tu gusto con cinta de color. 

AÉREOS II: TRAPECIO FIJO

Ejercicios y juegos de equilibrio y acrobacias gimnasticas

Es una práctica física que combina elementos del yoga, la acrobacia, las performances y artes curativas. Proporciona beneficios para la salud física y mental, gracias al ejercicio y la acrobacia mejora la concentración. Requiere entrenamiento en: fuerza, flexibilidad y formación técnica.

Hay tres funciones principales en una práctica: la base, volador y observador.

• Base – persona que tiene la más  puntos de contacto con el suelo. A menudo, esta persona está tumbada en el suelo con todo el torso hacia atrás en pleno contacto.  Los principales puntos de contacto con el volador son los pies (generalmente colocadas en las caderas del volador).
• Volador – esta es la persona que se eleva del suelo. Se puede mover en una serie de posiciones dinámicas  y generalmente deja que la gravedad haga el resto del trabajo. Necesita equilibrio, confianza y fuerza de la base.
• Spotter/Observador – esta es la persona que tiene una visión objetiva de ambas personas. Su papel es importante, ya que debe asegurarse de que nadie se dañe en caso de cualquier resbalón. También puede hacer recomendaciones a la base y al volador para mejorar su forma.

                                           

Taller armado de pelotas para malabares

PELOTAS CON GLOBOS

Material necesario :

 

• Arroz 
• Globos.
• Vaso.
• Botella 500cc.
• Tijeras.
• Embudo.                             

Primero llenamos el vaso con el arroz o la pasta; tomando siempre la misma medida, unos 90 o 100 gramos, y los vertemos en el botellita con la ayuda del embudo.

Inflamos un poco un globo, le damos unas vueltas al cuello del mismo (para evitar que se desinfle) y lo ponemos en el cuello de la botella. (No hay que inflarlo demasiado). Pasamos el relleno al globo.

 Cortamos el pitorro del globo y nos queda un agujero mostrando el arroz.

Luego montamos otro globo encima, cubriendo sobretodo el agujero del anterior. Podemos poner los globos que queramos para darle más resistencia.Después podemos usar los pitorros sobrantes para hacer bandas de adorno. 

Acrobacia de suelo

En estas clases se desarrollan destrezas y elementos técnicos acrobáticos individuales y grupales en el suelo, brindándole especial importancia a las organizaciones posturales estáticas y dinámicas adecuadas, que favorezcan los aprendizajes técnicamente correctos y el cuidado del cuerpo.

Entre los contenidos trabajados aparecen: parada de manos, apoyos, rolidos, giros, equilibrios y evoluciones acrobáticas más complejas para aquellos alumnos de niveles avanzados.

Utilizamos elementos metodológicos que enriquecen y facilitan los aprendizajes y al mismo tiempo dan seguridad: colchones de caída, trampolines, arneses con cuerdas y elásticos, barras paralelas, cajones, y elementos de acrobacia aérea.

Acrobacia en trapecio fijo

El trapecio consiste en una barra metálica, suspendida de sus extremos por dos cuerdas generalmente de algodón. Su constitución permite su balanceo, así como realizar figuras en las cuerdas.

En este el artista se ejercita sin movimientos pendulares (balanceos), los únicos balanceos que existen son los del cuerpo del acróbata mientras el trapecio se mantiene lo mas estático posible, en el mismo realizan distintas figuras y escapes.

En el trapecio fijo se realizan movimientos más artísticos, más lentos, se puede trabajar individualmente o también en pareja.